A közös mozgás fantasztikus dolog!

Ez az edzés az arányos és esztétikus testalkat kialakítását tűzte ki célul. Minden izomcsoportot átmozgat, és minden gyakorlatot bevet, hogy lépésről lépésre eljussunk a célig!

Az edző minden órán más és más izomcsoportra helyezi a hangsúlyt, így ha rendszeresen látogatod ezt a foglalkozást, akkor egyetlen testrészed sem marad ki!

A derék, a has, a comb és a far izmai mellett koncentráltan eddzük a kar és hátizmokat is! Az óra változatos jellegéből adódóan sokféle eszközt kipróbálhatsz, így az edzés sosem válik unalmassá! Az alakformáló óra intenzív változata nagyobb dinamizmussal bír, és jellemző a súlyzók használata is!

Csoportosan mozogni, együtt dolgozni az edzővel, érezni a közös energiákat és a jó hangulatot, miközben magával ragad a zene – hihetetlenül jól motiválja, és rendszerességre ösztönzi az embert.

Egyszerű, jól követhető óra, amely magába foglalja a vázizmok fejlesztésén, erősítésén túl a mélyizmok aktiválását, az egyensúly és a stabilitás fejlesztését.

Alakformáló
1 Alkalom	800 Ft
10 Alkalom	7.000 Ft